1. Güneş Kremini Sakın Unutayın.
Güneşin zararlı UV ışınları cilt kanseri riskini artırmasının yanı sıra, erken yaşlanma belirtilerine de neden olabilir. Bu yüzden, dışarı çıkmadan önce en az SPF 30 içeren bir güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş koruyucuyu sadece yüzünüze değil, açıkta kalan tüm vücut bölgelerinize uygulamalısınız. Ayrıca, her iki saatte bir yenilemeyi unutmayın!
2. Nemlendirici Kullanmayı İhmal Etmeyin.
Yazın sıcak hava ve güneş, cildinizin nemini hızla kaybetmesine neden olabilir. Bu yüzden, hafif ve su bazlı bir nemlendirici kullanarak cildinizi nemli tutmalısınız. Yağlı ciltler için jel bazlı nemlendiriciler idealdir, kuru ciltler için ise daha yoğun nemlendiriciler tercih edilebilir.
3. Bol Su İçin.
Cildinizi içeriden nemlendirmek de en az dışarıdan nemlendirmek kadar önemlidir. Yazın terleme ile vücudunuz daha fazla su kaybeder, bu yüzden günde en az 8 bardak su içmeye özen göstermelisiniz. Yeterli su tüketimi cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
4. Hafif Makyaj Yapın.
Yaz aylarında ağır makyaj cildin nefes almasını engelleyebilir ve gözeneklerin tıkanmasına yol açabilir. Bunun yerine, hafif ve su bazlı ürünler kullanarak cildinizi daha rahat hissettirebilirsiniz. BB veya CC kremler, hafif bir kapatıcı ve güneş koruyuculu fondötenler yaz makyajı için idealdir.
5. Düzenli Temizlik.
Yazın terleme ve dış etkenler nedeniyle cildiniz daha fazla kirlenebilir. Bu yüzden, cildinizi düzenli olarak temizlemeye özen göstermelisiniz. Hafif bir temizleyici ile sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi yıkayarak, kir ve yağdan arındırmalısınız. Ayrıca, haftada bir veya iki kez peeling yaparak ölü derilerden kurtulabilirsiniz.
6. Göz Çevresi Bakımı.
Göz çevresi, cildin en hassas bölgelerinden biridir ve yazın güneşten en çok etkilenen alanlardan biridir. Göz çevrenizi korumak için güneş gözlüğü takmalı ve nemlendirici bir göz kremi uygulamalısınız.
7. Sağlıklı Beslenme
Cilt sağlığı için beslenme büyük bir rol oynar. Yazın taze meyve ve sebzeler, özellikle antioksidan bakımından zengin olanlar, cildinize doğal bir parlaklık kazandırır. C vitamini, E vitamini ve beta karoten içeren yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
